SVAR: Det finns inget graderingssystem i TIPPA för Jamar. Man kan referera till normalvärde för kvinnor och män samt för olika åldrar som finns för Jamar och ange om patientens värde är i samma nivå, högre eller lägre nivå.

SVAR: Sök på webben t ex från www.gymkompaniet.se/traningsredskap/hantlar

Sök Gummerade hantlar där det finns 2,5 kg vikt.